مصدر السعرات الحرارية

تشمل المنـابع الكربوهيدرات الغذاء و الحبوب. يعتبر العسل مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يَجـب تناول عدد كافية من الكربوهيدرات يوميًا لاستمرار الأداء. يَجِب أن الحصول على السعرات الحرارية من من�